Bücher für das Beckenbodentraining

Mein Beckenbodenbuch

Es wird geschätzt dass bis zu 20% der Frauen an geschwächter Beckenbodenmuskulatur leiden. Symptome dafür können sein: Blasenschwäche, Rückenschmerzen oder sogar Lustlosigkeit. Dieses Buch bietet neben gutem Grundwissen über die Anatomie auch einen Selbsttest sowie Trainingsanleitungen, die einfach zu hause durchgeführt werden können.

ab 17,99 € **

Mein Beckenboden Workout (DVD)

Diese DVD beinhaltet ein umfangreiches Training welches von Hebamme Katharina Werner und Physiotherapeutin Jana Wetterau erstellt wurde. Beugen Sie einer Gebärmuttersenkung mit diesem Workout vor und werden Sie wieder fit und vital!

ab 16,99 € **

Yoni Massage

Dieses Buch hilft Frauen einen neuen Zugang zu ihrer Weiblichkeit und zu größerer Lust zu finden. Die Yoni-Massage ist für Frauen, die sich in ihrem Körperbewusstsein, ihrer Psyche sowie Spiritiualität ganz und unmittelbar entwickeln möchten.

ab 19,90 € **

Beckenbodentraing | 50 Übungen

Der Beckenboden erfüllt wichtige Aufgaben, die für die Gesundheit einer jeden Frau unverzichtbar sind! Er unterstützt den Unterleib, die Wirbelsäule und die Hüftgelenke. Ein weiterer Effekt ist eine stabile Körperhaltung, Vorbeugung von Inkontinenz und die Steigerung des Lustempfindens – für Frauen in JEDEM ALTER!

ab 14,99 € **

Tigerfeeling | Training für SIE und IHN

Das Beckenbodenprogramm von Benita Cantieni macht Spaß und führt zu einem sehr guten Körperbewusstsein. Ein trainierter Beckenboden hilft Blasenschwäche vorzubeugen, die Körperhaltung zu verbessern und besseren Sex. Das einfache Beckenbodentraining für Frauen und Männer – effektiv und erfolgreich!

ab 19,99 € **

Beckenbodentraining mit CD

Ärzte wie der Gynäkologe Dr. med. Villinger bestätigen, dass Beckenbodentraining in den meisten Fällen hilft und empfehlen es auch als vorbeugende Maßnahme gegen Inkontitenz und Gebärmuttersenkung.
Das Besondere an diesem Buch: das Training kann Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden. Mit der beiliegenden CD macht das Training noch mehr Spaß!

ab 17,99 € **